100個(gè)中國(guó)值得去的地方-深圳市模具廠
西寧-塔爾寺-青海湖二郎劍景區(qū)-環(huán)湖路-茶卡鹽湖-翡翠湖-大柴旦-青海雅丹-當(dāng)金山-敦煌--莫高窟-鳴沙山月牙泉-瓜州-嘉峪關(guān)-張掖七彩丹霞-祁連草原-門源花海-西寧市
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西寧的海拔高度在2200米左右，一般人到那里都不會(huì)發(fā)生高原反應(yīng)。
到了西寧的青海湖，海拔高度在3200米，身體不好的人就可能會(huì)出現(xiàn)高原反應(yīng)，應(yīng)做好預(yù)防措施。
如何避免高原反應(yīng)給身體帶來的不適呢？
首先，如果你在高原地區(qū)感到胸悶、氣短、呼吸困難，那就說明你已經(jīng)有高反的癥狀了，要學(xué)會(huì)保護(hù)好自己，基本上一星期后就會(huì)好轉(zhuǎn)。
初到高原地區(qū)，要注意不能暴飲暴食，不喝酒，不抽煙，多吃水果和蔬菜，為身體補(bǔ)充維他命；
也不要快速行走、跑步，不做劇烈的體力勞動(dòng)，靜養(yǎng)一周后可慢慢做一些定量的勞動(dòng)。
其次，到高原要做好保暖工作，預(yù)防感冒，以防誘發(fā)急性高原肺水腫，必要的情況可以吸氧。
青海其它地區(qū)海拔高度一覽
黃河源頭，海拔4492米；
海東平安，海拔2125米；
長(zhǎng)江源頭，海拔6248米；
海北海晏，海拔3080米；
瀾滄江源頭，海拔5105米；
海南州恰卜恰，海拔2835米；
日月山口，海拔3520米；
黃南同仁，海拔2491米；
青海湖，海拔3239米；
果洛州大武，海拔3719米；
昆侖山口，海拔4767米；
玉樹結(jié)古，海拔3681米；
唐古拉山口，海拔5231米；
海西德令哈，海拔2982米；
巴顏喀拉山口，海拔5082米；
柴達(dá)木盆地的格爾木，海拔2808米；
孟達(dá)天池，海拔2500米；
格爾木沱沱河，海拔4533米；
大坂山隧道，海拔3792米；
玉樹曲麻萊，海拔4175米；
互助北山，海拔2945米；
果洛州瑪多，海拔4272米；
牛頭碑，海拔4610米。
按照藏傳佛教的說法，順時(shí)針轉(zhuǎn)湖（不光是轉(zhuǎn)湖，還包括轉(zhuǎn)寺院，塔，山等等）有很大的功德，比如增長(zhǎng)福報(bào)，健康和其他等吉祥如意的很多事情。
而逆時(shí)針轉(zhuǎn)湖（山，塔，寺，佛像等）有較多的過失，比如損減，不吉祥等。
最好尊重當(dāng)?shù)厝说娘L(fēng)俗習(xí)慣。雖然您可能并不信仰藏傳佛教。
其次我覺得順時(shí)針開車不會(huì)太累，總是右轉(zhuǎn)彎， 好過總是左轉(zhuǎn)彎， 其實(shí)這就是真正的 福報(bào) - 順！。
出發(fā)青海敦煌七天大環(huán)線路線推薦如下。
第一天(21晚)，西寧 （22號(hào)早）出發(fā)，拉雞山、塔爾寺、日月山、倒淌河、二郎劍151基地、到達(dá)黑馬河，住黑馬河（22號(hào)）。
第二天黑馬河看日出，茶卡鹽湖、柴達(dá)木、德令哈、外星人遺址、大柴旦住宿。
第三天大柴旦出發(fā)，陽關(guān)、青海雅丹魔鬼城，敦煌古城，敦煌住宿，敦煌夜市。
第四天，莫高窟，鳴沙山，月牙泉，敦煌住宿。
第五天敦煌出發(fā)，嘉峪關(guān)城樓、天下第一咚、懸臂長(zhǎng)城，七彩丹霞到達(dá)張掖。
第六天張掖出發(fā)，馬蹄寺，扁都口風(fēng)景旅游區(qū)、祁連山大草原、阿柔大寺、祁連卓爾山風(fēng)景區(qū)，住祁連。
第七天，祁連出發(fā)，崗卡什雪峰，門源油菜花，黑泉水庫(kù)，到達(dá)西寧。
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